Abergavenny 3 Peaks / Sialens 3 Chopa y Fenni
Saturday, 13 March 2027, 07:30
Dyma beth sydd wedi ei gynnwys:
- Arweinydd mynydd medrus iawn wedi eu hyfforddi mewn cymorth cyntaf ar gyfer y daith
- Rheolwr digwyddiadau o Ymchwil Canser Cymru a fydd yn brif bwynt cysylltu gyda chi
- Diodydd a byrbrydau ar hyd y ffordd gan gerbyd cymorth
- Ffotograffydd proffesiynol
- Crys #TîmYCC
Dyma sydd heb ei gynnwys:
- Eich taith i’r Fenni
- Bwyd a diod ychwanegol
- Dillad ac offer personol
Included:
- Mountain Leader, highly qualified and first aid trained for the trek.
- Overall event manager and main point of contact for the event for CRW.
- Refreshments on route via a support vehicle
- Professional photographer
- TeamCRW technical top.
Excluded:
- Travel to Abergavenny
- Any extra food and drinks
- Personal clothing and equipment.
Eitemau hanfodol:
- O leiaf 2 litr o ddŵr - bydd pwyntiau ail gyflennwi dŵr ar gael drwy gydol y digwyddiad.
- Digon o fwyd a byrbrydion egni uchel - bydd gorsafoedd byrbrydion ar gael, ond dylai'r cyfranogwyr ddod a bwyd egnïol eu hunain beth bynnag.
- Esgidiau cerdded cadarn gyda grip da a chefnogaeth ar gyfer eich ffer. · Siaced a throwsus gwrth-dŵr. · Haenau o ddillad addas ar gyfer tywydd newidiol. · Het a menig (haenau cynnes a/neu eli haul yn dibynnu ar y rhagolygon tywydd)
- Bag cefn (20–30L) · Ffôn symudol wedi ei bweru yn llawn (rydym yn argymhel banc pŵer)
- Cyflenwadau cyntaf cymorth personol gan gynnwys gofal ar gyfer chwsysigod (blisters) ac unrhyw feddyginiaethau personol sydd eu hangen.
Eitemau ychwanegol rydym yn eu hawgrymu:
- Eli haul a sbectol haul
- Ffyn cerdded
- Bagiau sydd neu wrth-ddŵr ar gyfer eich offer
- Mat ysgafn i’w eistedd arno
- Sannau sbâr
Kit list
To ensure safety and comfort, participants are advised to bring the following:
- Essential items
- Minimum 2 litres of water - water-refill points will be available throughout the event.
- Sufficient food and high-energy snacks - snack stations will be available, but participants should carry their own fuel between stops.
- Sturdy walking boots with good grip and ankle support.
- Waterproof jacket and waterproof trousers.
- Layered clothing suitable for changing weather conditions.
- Hat and gloves (warm layers and/or sun protection depending on forecast)
- Rucksack (20–30L)
- Fully charged mobile phone (power bank recommended)
- Personal first-aid supplies including blister care and required medication.
Recommended extras
- Sun cream and sunglasses
- Trekking poles
- Dry bags or waterproof liners for kit
- Lightweight sit mat
- Spare socks
